サロンロゴ

髪に良い食べ物

髪をより美しくする為にはトリートメントなど外からのケアもとても重要ですが、体の中からキレイにしていく事も髪にとって非常に重要です!

1.カシューナッツ・ココナッツ

この2つの食べ物はタンパク質を多く含みます。
タンパク質は髪の成長を促進し、強くて輝く髪を作ってくれます!

2.フルーツや野菜
フルーツや野菜に多く含まれているビタミンは髪の健康にとても重要なものです。
積極的にビタミンを摂る事で健康的な髪になっていきます!

3.水分
お水も髪をキレイにする為に非常に重要なものです!
食べ物から体内に入った栄養が体の隅々に行き渡るには、水分が必要不可欠なのです!

他にも髪に良い食べ物はありますが、一番は健康的な食生活です!
身体が健康であれば髪も健康になり、美しい髪を手に入れる事が出来ます!

何事も身体が資本です☆