寒い日がつづいて外と中の温度差で風邪をひきやすい季節ですね！

そこでオススメなのがネバネバする食材！！

納豆！！

ネバネバの正体『ムチン』は、タンパク質と多糖類が結合した粘性物質でネバネバ、ヌルヌルした食べ物全般に含まれているものです。こういったネバネバ食材は血液サラサラ効果も高く脳梗塞や心筋梗塞だけでなく、動脈硬化などの生活習慣病を防ぐことにつながり、また血糖の上昇を抑えて糖尿病を予防する働きがあります。

納豆にはタンパク質も豊富なのでお肌や
髪にもとてもいいんですよ(^o^)

是非食べてみてください！！