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頭皮のマッサージ方法

頭皮の炎症を抑えるには、『保湿』が重要です。

頭皮の状態が良くなるようなシャンプーを選び、シャンプー後に頭皮用の化粧水や美容液をつけましょう

その後、力を入れず、髪をかき上げるように、前髪の生え際から襟足まで、頭皮を撫でます(軽擦)。

何回かに分けて、頭皮全体を軽擦します。

前髪の生え際から、襟足まで軽擦することで、血行促進の効果やリンパ液を流していきます。

以上で終わりです。

気持ち良くなるくらい力を入れたりしないで下さい。物足りないくらいでちょうどいいです。

あまり力を入れて刺激が強くなると、頭皮の炎症を促し、痒みが増してしまいます。