実は朝シャンが体にいいことがあるって知ってましたか？

寝ている間はリラックスモードですが、朝シャワーをあびることによって交感神経が刺激され、体が活動モードに入り、寝ている間に下がった体温を上げることができます！

なので、朝はやくから活発に動くことができ、カロリーを消費しやすくなり代謝も上げることができるんです( ^ω^ )

ですが、朝シャンには気をつけないといけないこともあります。

まず、冬になると、温かい布団→冷たい脱衣所→温かいシャワーと温度差が激しくなってしまうので、ヒートショックを起こしやすくなります>_<

ヒートショックは心筋梗塞や不整脈、時として脳梗塞などを起こしてしまう可能性もあります。

シャワーの温度を少し下げればなりにくくなるそうです！

次に、夜お風呂に入らず朝に入ってしまうと、寝ているときに頭皮にたまった汚れによって髪の健康を妨げてしまう可能性があります。

なので、夜はしっかりシャンプーして、朝は軽くするのがいいと思います