あなたの食生活と比べていかがでしょうか。
1位 トマト
リコピンは抗酸化作用が高く、生活習慣病の予防に役立つ
2位 ヨーグルト
腸内環境を整えアレルギー、免疫機能の改善をする。
3位 納豆
大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果がある。血をサラサラにする。
4位 ブロッコリー
タンパク質が多く含まれている。
5位 リンゴ
だそうです。
理想的な食事を食べる順番は、「懐石料理のように野菜から食べ始め、タンパク質、最後に炭水化物」
が良いそうです。
あなたの食生活と比べていかがでしょうか。
1位 トマト
リコピンは抗酸化作用が高く、生活習慣病の予防に役立つ
2位 ヨーグルト
腸内環境を整えアレルギー、免疫機能の改善をする。
3位 納豆
大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果がある。血をサラサラにする。
4位 ブロッコリー
タンパク質が多く含まれている。
5位 リンゴ
だそうです。
理想的な食事を食べる順番は、「懐石料理のように野菜から食べ始め、タンパク質、最後に炭水化物」
が良いそうです。